Skip to content

Максим Соколов

Тренировки «на памп»: действительно ли они способствуют росту мышц?

Памп – это форма «клеточного набухания», когда кровь заполняет мышцы быстрее, чем она выходит, что вызывает их временное увеличение. Хотя памп делает мышцы более заметными… Read More »Тренировки «на памп»: действительно ли они способствуют росту мышц?

Помогает ли вода снижению веса? Новое исследование ставит под сомнение

Исследователи поставили под сомнение распространенное мнение о том, что пить больше воды помогает терять вес. В этой статье сделаем анализ нового исследования, опубликованного в марте… Read More »Помогает ли вода снижению веса? Новое исследование ставит под сомнение