Тренировки «на памп»: действительно ли они способствуют росту мышц?
Памп – это форма «клеточного набухания», когда кровь заполняет мышцы быстрее, чем она выходит, что вызывает их временное увеличение. Хотя памп делает мышцы более заметными… Read More »Тренировки «на памп»: действительно ли они способствуют росту мышц?